Coaching & Beratung

Achtsamkeitsbasiertes Coaching & Beratung ist ein Einzelcoaching und individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten.

Als Achtsamkeit und MBSR Lehrerin biete ich achtsamkeitsbasiertes Coaching & Beratung für Teams in Unternehmen und für Einzelpersonen an.

Das Einzelcoaching

Beim Einzelcoaching stehen deine persönlichen Herausforderungen und Ziele im Mittelpunkt. Wir analysieren konkrete Situationen aus deinem Arbeitsalltag, für die du dir andere Ergebnisse wünschst. Durch eine erforschende Gesprächsführung, kommst du tiefer in Kontakt mit deiner inneren Erfahrungswelt und kannst persönliche Themenbereiche beleuchten. Weil aus einer Haltung von Nichtwissen heraus, es mehr darum geht, Antworten entstehen zu lassen als Antworten zu geben. Dabei kommt ein Entwicklungsprozess in Gang, der dich mehr zu dir selbst führt. Ich unterstütze dich beim Entwerfen neuer Perspektiven, alternativer Verhaltensmöglichkeiten und konkreten Umsetzungsstrategien. Das Einzelcoaching hilft dir, deine Resilienz und deine emotionale Intelligenz zu stärken. Damit du Freude, innere Zufriedenheit und nachhaltige Arbeitsbeziehungen kultivierst. Deine tiefgehenden persönlichen Erfahrungen werden mit Achtsamkeitsübungen wie Journaling, Visualisierungen und Meditationen unterstützt und führen dich 

• zum Verständnis deiner persönlichen Stressmuster und zur Stressbewältigung,
• zu einer nachhaltige Stabilität und Regeneration,
• zu Gesundheit und Lebensfreude,
• zur Sinnfindung und zum selbstbewussten Handeln.

Achtsamkeitsbasiertes Coaching & Beratung kann auch eine wertvolle Erweiterung zu einem 8-Wochen MBSR Kurs sein oder als Ergänzung zu einer Psychotherapie genutzt werden. Ein Coaching ersetzt die Therapie oder eine ärztliche Behandlung nicht. Hast du noch Fragen? Vereinbare ein persönliches, kostenfreies Erstgespräch.